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기분 좋은 음악을 들으며 심호흡을 하다 보면 몸의 긴장을 이완하고 정신적인 스트레스를 해소하는데 좋은 효과를 볼 수 있을 거예요.

 (사실 우리는 마음이 아니다 마음에서 벗어난 또 다른 나를 만날 수 있게 된다.)

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처음으로 명상음악 연속듣기를 하는데 뭔가 이상한 경험을 했어요. 처음에는 몸 안에서 음성이 말하는 부위 따라서 손가락에서부터 팅글거리는 느낌이 움직이더니 점점 집중하면서 more info 우웡우웡하는 느낌으로 어떤 기운이 몸 속이 아니라 제 몸 위 밖을 떠도는것처럼 너울을 치더니 이마에  두통이 잠시동안 생겻어요.

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